Tak zase začínám cvičit...

Cvičení či-kung mi v životě několikrát pomohlo. Učím se sám nebo konzultacemi s těmi poučenými, důležité je, že to funguje. A práce s vnitřní energií je asi tím, co by mělo zaujímat v životě každého člověka důležité místo.  V mém dlouho ne, a proto jsem i vážně onemocněl. Dneska je pro mě přítelem na cestě k dosažení ideální hmotnosti. Měl jsem na počátku cesty 169 kg. Pak přišel radikální šok v dietě a zhubnutí o skoro 36 kg. Dneska jsem na výchozím bodu 130 kg a jdu dolů. Mým cílem je shodit cca kolem 10 kg. Když jsem na fcb napsal, že do vánoc, tak si většina z lidí poklepala na hlavu. Díky za podporu.

Můj plán je celkem jednoduchý. Více pohybu. Po dvouměsíční pauze ve cvičení, kdy jsem se umlátil do slova tak, že jsem nebyl schopný ani vizualizovat cvičení jsem pochopil, že ať je to v představě a nebo v reálu, čas věnovaný cvičení je třeba vyhradit naprosto bezostyšně vždy!!! Takže úprava stravy dietou, více pohybu a cvičení. A uvidíme. Chcete-li se přidat, budu rád.