Čchi-kung

Jedná se o cvičení, které pochází z čínské tradice. Slova Čchi a Kung se většinou překládají takto: "pěstování energie".

Jde o vědomou práci s naší vitalitou, uvolněním napětí a zklidněním… Je to vlastně umění, jak žít obyčejný život v reálném světě, nohama na zemi. Milujte život. Život je totiž jediná láska, která existuje...

• Je to tedy vědomá práce s tělem - uvolnění těla.
• Dále vědomá práce s myslí - zklidnění mysli.
• Vědomá práce s dechem - okysličení krve.
• Vědomá práce s držením těla - správný postoj.
• Vědomá práce s pohybem - aktivace lymfatického systému.
• Vědomé propojení myšlenek, pocitů a těla.
• Nalézání rovnováhy mezi dáváním a přijímáním.
• Navození dobré nálady, rovnováhy, harmonie, klidu…